خواص هل به‌طور کامل

خواص هل به‌طور کامل

{ منبع ویکی پدیا}

1. درمان هالیتوسیس یا تنفس بدبو: یکی از مشکلات رایج مردم داشتن بوی بد دهان می‌باشد. تحقیقات نشان داده‌است دانه‌های هل باعث از بین رفتن باکتری دهان می‌شود و می‌تواند درمان مؤثری برای مشکل تنفس بدبو باشد. به همین دلیل از هل در صنعت آدامس سازی استفاده می‌شود.
2. جلوگیری از سرطان: تحقیقات حیوانی نشان داده‌است که مصرف هل می‌تواند باعث کند شدن رشد سلول‌های سرطانی شود. هل دارای دو ماده به نام لیمونن و سینئول می‌باشد که دارای خواص ضد سرطانی می‌باشد.

۳- کاهش فشارخون: تحقیقات نشان داده‌است که مصرف روزانه ۳ گرم هل در روز طی مدت ۱۲ هفته می‌تواند در کاهش فشارخون تأثیرگذار باشد.

ارزش غذایی هل 

تشکیل دهنده اصلی	مقدار در100 گرم
انرژی (کالری)	311 کیلوکالری
کربوهیدرات	68.47 گرم
پروتئین	10.76 گرم
چربی	6.70 گرم
آب	8.28 گرم
فیبر	28.00 گرم
قند	0.00 گرم
کلسترول	0.00 میلی گرم